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By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED October 09, 2023
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Health
कमाल की है नुसरत भरूचा की फिटनेस, देखें 10 तस्वीरें
Pic Credit: Pexels
अदाकारा नुसरत भरूचा अपनी एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं।
फिटनेस फ्रीक
Insta: nushrrattbharuccha
नुसरत की टोंड बॉडी और कर्वी फिगर फैंस को अपनी ओर आकर्षित कर लेता है। उनकी एक झलक पाने के लिए लोग बेताब रहते हैं।
आकर्षक फिगर
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आज हम आपको अदाकारा की दमकती त्वचा और फिट बॉडी का राज क्या है, इसके बारे में बताएंगे।
सीक्रेट्स
Insta: nushrrattbharuccha
नुसरत भरूचा फिट रहने के लिए खानपान पर काफी ध्यान देती हैं। उनकी डाइट संयमित होती है। वे पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाती हैं।
खानपान
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नुसरत ब्रेकफास्ट में अंडा और टोस्ट खाती हैं। उनके लंच में रोटी, सब्जी, चावल और सलाद शामिल होता है। डिनर में वे प्रोटीन शेक लेती हैं।
ये चीजें डाइट में शामिल
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ब्रोकली और पालक को डाइट में शामिल करती हैं। ताजे फलों में आम और लीची खाना पसंद है। वे पौष्टिक जूस को भी आहार का हिस्सा बनाती हैं।
ताजे फल और जूस
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नुसरत बादाम मिक्स दूध से बनी चाय पीती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्हें हर्बल चाय पीना भी पसंद है।
हर्बल चाय
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नुसरत खानपान के अलावा वर्कआउट पर काफी ध्यान देती हैं। वे जिम में खूब पसीना बहाती हैं। रोजाना लगभग दो घंटे तक एक्सरसाइज करती हैं।
एक्सरसाइज
Insta: nushrrattbharuccha
पिलाटीज और कार्डियो एक्सरसाइज वे जरूर करती हैं। रनिंन, मॉर्निंग वॉक आदि करना भी पसंद है।
कार्डियो
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नुसरत सात से आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेती हैं। वे हाइड्रेट रहने के लिए दिनभर में खूब पानी पीती हैं।
पर्याप्त नींद
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